¡La gestación es una etapa inolvidable en tu vida! Y en este viaje, la nutrición en el embarazo es tu aliada más importante. Anímate a descubrir cómo los alimentos correctos pueden brindarte salud y bienestar, a la vez que aseguras un futuro brillante tanto para ti como para tu bebé. ¡Prepárate para esta travesía llena de amor, consciencia y vitalidad!
La menopausia es una etapa de grandes cambios y de crecimiento personal. Sin embargo, es necesario cuidar de tu salud como en cualquier otra fase de la vida. Por esto, no es de extrañar que existan nutrientes esenciales que contribuyen a la prevención de síntomas y enfermedadessecundarias a los cambios que se enfrentan en esta etapa.
¿Sabía que combinar el monohidrato de creatina con Beta-hidroxi-beta-metilbutirato (HMB) puede potenciar el desempeño deportivo? Aquí revisaremos en detalle en qué consiste y cuáles son los beneficios de cada suplemento. También, exploraremos la evidencia que existe sobre su efecto sinérgico.
Ahora más que nunca la importancia de la salud mental está tomando protagonismo. Cada vez se le da el lugar que merece y se reconoce que el estado mental se refleja en todo lo que hacemos, pensamos o decimos (1).
Es bien sabido que la nutrición es un aspecto fundamental en nuestra vida, pero muchas veces puede resultar abrumador elegir qué alimentos consumir. Sin embargo, existe una herramienta asequible y valiosa que a menudo pasamos por alto: la tabla nutricional.
Es muy común que en la práctica médica se enfrente a diario con padres preocupados por la salud de sus hijos. En la mayoría de los casos suelen solicitar suplementación de nutrientes para sus hijos. En otros casos le pueden comentar que ya le están ofreciendo algún tipo de multivitamínico sin ninguna prescripción.
¿Consumes suficientes micronutrientes en tu dieta? ¿Sabes cuál es la función de ellos y por qué son necesarios? Aquí te explicamos qué son, cuáles son los más importantes en la tercera edad y cómo incorporarlos en tu alimentación.
¿Sabía que los hombres también pueden verse afectados por el envejecimiento, aunque no al mismo punto que las mujeres? En esta oportunidad, revisaremos los aspectos claves de la andropausia; de qué se trata como tal, por qué se produce, qué síntomas la acompañan y cómo aliviarlos.
Los macronutrientes son aquellos tipos de nutrientes que se encuentran en grandes cantidades en los alimentos. Además de ser los responsables de aportar la energía necesaria para el día a día, promueven el desarrollo y crecimiento y regulan los procesos metabólicos.
La pandemia de COVID-19 trajo consigo fuertes evidencias sobre la importancia que tienen las vitaminas, especialmente la vitamina D y los minerales para el cuerpo humano (1). Justo ahí, empezó el auge del consumo de multivitamínicos. Actualmente, el multivitamínico se considera una tendencia de autocuidado, nutrición y estilo de vida. Por ello, queremos explicarte en qué consiste, cuál es su función y los beneficios para tu organismo.
