¿Sabía que los hombres también pueden verse afectados por el envejecimiento, aunque no al mismo punto que las mujeres? En esta oportunidad, revisaremos los aspectos claves de la andropausia; de qué se trata como tal, por qué se produce, qué síntomas la acompañan y cómo aliviarlos.
Los macronutrientes son aquellos tipos de nutrientes que se encuentran en grandes cantidades en los alimentos. Además de ser los responsables de aportar la energía necesaria para el día a día, promueven el desarrollo y crecimiento y regulan los procesos metabólicos.
La pandemia de COVID-19 trajo consigo fuertes evidencias sobre la importancia que tienen las vitaminas, especialmente la vitamina D y los minerales para el cuerpo humano (1). Justo ahí, empezó el auge del consumo de multivitamínicos. Actualmente, el multivitamínico se considera una tendencia de autocuidado, nutrición y estilo de vida. Por ello, queremos explicarte en qué consiste, cuál es su función y los beneficios para tu organismo.
Desde la niñez aprendemos que podemos prevenir las caries dentales con el cepillado. Lo que muchos no saben, sin embargo, es que esto es solo una fracción de la higiene bucal, la cual guarda una gran importancia en el cuidado de nuestra salud en general y sobre todo en pacientes con diabetes (1).
Es natural que pienses que tienes una dieta adecuada, pero ¿en realidad sabes qué es la nutrición? Si revisas a conciencia tu alimentación en los últimos días, seguramente encontrarás algunas carencias. Por eso, te invitamos a seguir leyendo este artículo para aprender cómo cuidarla.
¿Es posible tener una vida plena con diabetes? Esta es la pregunta que se hacen muchas personas con esta enfermedad. Aunque te pueda parecer sorprendente, la respuesta es sí.
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud que puede sentirse de forma ocasional. Esta permanece, aunque la situación que la haya provocado desaparezca, y vuelve a aparecer de forma anticipatoria. Puede ser una reacción al estrés o una respuesta natural al sentirse amenazado o en peligro (1,2). Pero, aunque no es posible prevenirla, sí se puede aprender a manejar la ansiedad. Así se puede reducir el impacto de sus síntomas (2).
Muchas personas con diabetes piensan que el diagnóstico de esta enfermedad es el fin de la vida social. Pues se equivocan. La vida social son todos aquellos vínculos que se forman con otras personas (familiares, amigos, compañeros de trabajo), los cuales promueven la salud física y mental (1).
Mantener un estilo de vida saludable es el reto de todos los días. Sin embargo, es imposible lograrlo sin tener una dieta saludable. Esta nos permite incorporar tanto los micronutrientes, es decir, vitaminas y minerales, como los macronutrientes; carbohidratos, proteínas y grasas.
El cuidado de los ojos es sumamente importante, especialmente si padeces de diabetes. Esto se debe a que los niveles elevados de azúcar en sangre amenazan la salud de tus ojos(1).
