Desde la niñez aprendemos que podemos prevenir las caries dentales con el cepillado. Lo que muchos no saben, sin embargo, es que esto es solo una fracción de la higiene bucal, la cual guarda una gran importancia en el cuidado de nuestra salud en general y sobre todo en pacientes con diabetes (1).
Es natural que pienses que tienes una dieta adecuada, pero ¿en realidad sabes qué es la nutrición? Si revisas a conciencia tu alimentación en los últimos días, seguramente encontrarás algunas carencias. Por eso, te invitamos a seguir leyendo este artículo para aprender cómo cuidarla.
¿Es posible tener una vida plena con diabetes? Esta es la pregunta que se hacen muchas personas con esta enfermedad. Aunque te pueda parecer sorprendente, la respuesta es sí.
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud que puede sentirse de forma ocasional. Esta permanece, aunque la situación que la haya provocado desaparezca, y vuelve a aparecer de forma anticipatoria. Puede ser una reacción al estrés o una respuesta natural al sentirse amenazado o en peligro (1,2). Pero, aunque no es posible prevenirla, sí se puede aprender a manejar la ansiedad. Así se puede reducir el impacto de sus síntomas (2).
Muchas personas con diabetes piensan que el diagnóstico de esta enfermedad es el fin de la vida social. Pues se equivocan. La vida social son todos aquellos vínculos que se forman con otras personas (familiares, amigos, compañeros de trabajo), los cuales promueven la salud física y mental (1).
Mantener un estilo de vida saludable es el reto de todos los días. Sin embargo, es imposible lograrlo sin tener una dieta saludable. Esta nos permite incorporar tanto los micronutrientes, es decir, vitaminas y minerales, como los macronutrientes; carbohidratos, proteínas y grasas.
El cuidado de los ojos es sumamente importante, especialmente si padeces de diabetes. Esto se debe a que los niveles elevados de azúcar en sangre amenazan la salud de tus ojos(1).
¿Sabías que, en Colombia, en el año 2020, hubo 34.800 muertes ocasionadas por el tabaquismo y 1,6 millones por diabetes? (1)(2). El tabaquismo y la diabetes mellitus son uno de los principales factores que predisponen a enfermedades cardiovasculares (3). Esto es un problema de salud pública, y se han incentivado programas del cuidado de pacientes crónicos y programas para dejar de fumar.
Los suplementos son una manera de aportar al organismo nutrientes y elementos que son escasos en los alimentos o que en cantidades mayores traen toda clase de beneficios (1). Un ejemplo de esto es el picolinato de cromo. Este es un elemento creado a base de ácido picolínico (transporte) y cromo (micronutriente), el cual se utiliza como suplemento en la dieta (2).
En una enfermedad como la diabetes, la terapia psicológica, representa un tratamiento fundamental en la mayoría de los casos. Al igual que el tratamiento médico, el psicológico representa una de las mejores formas de controlar esta enfermedad (1)(2).
